Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

15:02 | June 23, 2015

Nike

   Träningsbyxor från Nike

Ligger och chillar på hotellet med brudarna, har surfat lite imorse men vädret är inte på topp! Men det var härligt och uppfriskande ändå, snart ska vi käka nån god pasta och ikväll ska vi till en lada och äta typ haha! Sen blir det bonfire-fest i a Coruna. Hörs sen!

0 kommentarer




09:07 | April 18, 2015

workout w me.

fyra

 

Körde ett brännande pass igår efter skolan tillsammans med Julia eftersom många av er var intresserade av att få reda på lite olika övningar så valde jag mina fyra favoriter, du ser de nedan! Kramis

Went to the gym yesterday after school together with Julia and did some nice exercises, a lot of you guys wanted me to show you a pair so here you have my 4 favourites! P4170083

Placera ena benet i TRX bandet och kör vanliga utfall, 45 sek per ben!

P4170085

 

Höftlyft med pilatesboll, bra för mage och ben, 45 sek!

P4170095

Hoppa sida till sida i 45 sek, ner med överkropp och ut med benen så långt som möjligt till sidan!

P4170118

Squats med viktboll, kasta bollen mot väggen, fånga och kör ett benböj, 45 sek!

Kör alla övningar 2 eller 3 ggr!

P4170109

Glöm inte att vila och dricka vatten emellanåt! Lycka till.

pssst. följ mig på snapchat( awasantessonsey) för backstagebilder och för att se var jag befinner mig!

pssst. follow me on snapchat ( awasantessonsey) for backstage pics!

0 kommentarer




11:35 | April 11, 2015

Juice it

Jag älskar att dricka juice, både till frukost men som en uppfriskning under dagen! Denna morots/ingefära juice från “Loviseberg, Råsaft” är grym och en stark rekommendation från mig! Nu ska jag jobba med viktiga saker, hörs sen!

1 kommentarer




10:41 | April 10, 2015

health

IMG_2174Kangoo Jump med Marielle

God träningsmorgon, för min del. Ska faktiskt ut och springa nu en sträcka, har inte tränat på över en månad så det ska bli intressant att se. Måste verkligen komma igång nu, för min egen skull, mår så mycket bättre när jag tränar och har disciplin på det, blir piggare.

Vill ni att jag ska göra ett inlägg med lite övningar ni kan göra hemma?

Good morning, today I am actually starting it off by running a while. I haven´t worked out for over a month so this will be interesting. I really have to start working out again, cause I feel so much better when I do.

Do you want me to make a post of some exercises that you can do at home?

 

3 kommentarer





18:44 | January 13, 2015

Workout clothes

IMG_1679.PNGSkärmavbild 2015-01-13 kl. 18.47.55IMG_1704.JPG

Är verkligen helt inne på träningen nu igen, ska försöka lägga mig i tid ikväll så att jag pallrar mig upp till Yogan imorgon 6.45, vi får se…

Mina favorit träningskläder just nu är helt klart träningsbyxorna från Freddy i grått, vilket är min favoritfärg, sportbehån från PINK och den tunna hoodien från American Eagle. Älskar träningskläder, vill verkligen införskaffa fler bra skor, byxor och sportbehåar!

Har ni några tips?

Kramis

3 kommentarer