Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

09:07 | April 18, 2015

workout w me.

fyra

 

Körde ett brännande pass igår efter skolan tillsammans med Julia eftersom många av er var intresserade av att få reda på lite olika övningar så valde jag mina fyra favoriter, du ser de nedan! Kramis

Went to the gym yesterday after school together with Julia and did some nice exercises, a lot of you guys wanted me to show you a pair so here you have my 4 favourites! P4170083

Placera ena benet i TRX bandet och kör vanliga utfall, 45 sek per ben!

P4170085

 

Höftlyft med pilatesboll, bra för mage och ben, 45 sek!

P4170095

Hoppa sida till sida i 45 sek, ner med överkropp och ut med benen så långt som möjligt till sidan!

P4170118

Squats med viktboll, kasta bollen mot väggen, fånga och kör ett benböj, 45 sek!

Kör alla övningar 2 eller 3 ggr!

P4170109

Glöm inte att vila och dricka vatten emellanåt! Lycka till.

pssst. följ mig på snapchat( awasantessonsey) för backstagebilder och för att se var jag befinner mig!

pssst. follow me on snapchat ( awasantessonsey) for backstage pics!

0 kommentarer